Slide background

PUSHE DEIN TRAINING!

Mit den Trainingsplänen der Men’s Health Fitnessprofis

Slide background

TRAINIERE HÄRTER.

Erreiche Deine Ziele. Tipps von unseren Men’s Health Fitnessprofis gibt`s gratis zum Download.

Für jede Phase im Training gibt es einen Faltplan zum Downloaden unserer Men’s Health Fitnessprofis

Du bekommst beim Kauf eines Produkts aus der Men's Health Power Pflegeserie den passenden Trainingsplan in gedruckter Form als Beilage. Alle Trainingspläne können auch hier heruntergeladen werden.


Der perfekte Warm-up Plan

Zusammengestellt von den Men’s Health Fitnessprofis


Du weißt: Damit es beim Sport nicht zu Verletzungen kommt, ist ein sorgfältiges Aufwärmen des Körpers und der Muskeln wichtig. Auch der Kreislauf muss sich auf die auszuübende Sportart und deren Anforderungen an deinen Body einstellen. Deshalb haben Dir die Men’s Health Fitnessprofis zu jedem Produkt einen passenden Trainingsplan erstellt, der wertvolle Tipps enthält. Work out!

Nach dem Training: Cool down your body.

Cool-Down Plan - zusammengestellt von den Men’s Health Fitnessprofis


Nach dem Training ist vor dem Training: gönne deinem Körper eine angemessene Phase, um sich von dem anstrengenden Training zu erholen. Ein zu abrubtes Trainingsende kann den Kreislauf belasten. Die beanspruchten Muskeln und Blutgefäße, die sich beim Training weiten, müssen sich langsam regenerieren und in den Ausgangszustand gebracht werden. Deshalb haben Dir die Men’s Health Fitnessprofis zu jedem Produkt einen passenden Trainingsplan erstellt, der wertvolle Tipps enthält. Work out!

Trainingsplan für das perfekte Sixpack

Zusammengestellt von den Men’s Health Fitnessprofis


Jeder Mann träumt von einem definierten Sixpack. Und das ist gar nicht so leicht zu bekommen, denn am Bauch und an den Hüften speichert der Körper gerne als erstes Fettpölsterchen. Umso wichtiger ist ein regelmäßiges, gezieltes Training, um ein perfekt definiertes Six- oder Eightpack zu erhalten. Deshalb haben Dir die Men’s Health Fitnessprofis zu jedem Produkt einen passenden Trainingsplan erstellt, der wertvolle Tipps enthält. Work out!